身心要松不要紧
圣严法师在《身心要松不要紧》一文中提到：
身心容易紧张的人，不但生活质量比较差，身体也会不健康。因此，我经常提醒人们：“工作要赶不要急，身心要松不要紧。”
要说紧张了生活质量差，这个有可能，但身体不健康，这个不一定，这主要还是要看紧张的程度，同时，紧张了后，是否能得到有效的释放。在这，香港人与日本人的就比较能说明问题。你说香港人工作压力不大吗？每天不紧张吗？日本人工作压力不大吗？每天不紧张吗？但香港与日本都是有名的长寿区。这让常人有点无法理解。细想一下，其实也不难理解，主要是他们在紧张后能很快地释放紧张，从香港的夜生活以及岛国片就能窥其一斑。另外一个就是他们的食品安全以及医疗的建全与完善。
继续摘录：
“当大多数人在全力以赴地工作时，往往不只心情紧张，连身体也会紧张，无法放松。”
“在这样的情况下，很难愉快地工作，如果能够随时提醒自已不要紧张，放松身心，工作反而能够事半功倍。”
其实提醒自已不紧张是没有什么用的，其实还是心理紧张，只是想办法在紧张的情况下，尽力不要外在的表现出来。
2019-05-26 星期日〖Comments: 0 / Read: 856〗
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