要学斗牛士，别做斗牛

圣严法师《要学斗牛士，别做斗牛》一文中提到：

“不论是研究学问，或是经营事业，我们做任何事都要契而不舍地努力，可是不需要冲锋陷阵似的紧张兮兮。

“例如有的人做起事来像愚痴的斗牛，看到斗牛士抖动红布，就紧张得不顾一切地猛闯，一直死缠乱斗那块红布，最后就精疲力竭地战死。虽然表面上看起来，这头牛好像很勇猛，但实际上，没有智慧的下场，却是死亡。因此，我们做事要学那有智慧的

2019-05-27 星期一〖0/672〗 Read more>>

身心要松不要紧

圣严法师在《身心要松不要紧》一文中提到：

身心容易紧张的人，不但生活质量比较差，身体也会不健康。因此，我经常提醒人们：“工作要赶不要急，身心要松不要紧。”

要说紧张了生活质量差，这个有可能，但身体不健康，这个不一定，这主要还是要看紧张的程度，同时，紧张了后，是否能得到有效的释放。在这，香港人与日本人的就比较能说明问题。你说香港人工作压力不大吗？每天不紧张吗？日本人

2019-05-26 星期日〖0/822〗 Read more>>

禅坐

圣严法师在《临危不乱才能救命》一文中提到：

“有一位居士的儿子发生车祸，全家人都急得团团转，结果他不但不紧张，反而先在家里打坐一会儿。家人们见此就骂他:‘孩子都发生车祸了，你还在打坐装死！’

“其实他不是不管儿子生死，而是先透过禅坐，放松紧张的头脑，然后厘清问题的关键，再找到解决的方法。

“结果，他禅坐了几分钟，就找到了帮助儿子脱离险境的方法:有条不

2019-05-25 星期六〖0/756〗 Read more>>

“现代人由于工作紧张、用脑过度，不论是狂喜、暴怒，都可能形成失眠、心悸、耳鸣、神经过敏、消化不良等病症。这是因为当情绪激动时，内分泌腺会失去平衡，甚至产生毒素。这时可以借由禅坐来改善健康，因为禅坐的功效能使人将浮动的情绪，转化为清明而平静的情操:临危险，不恐惧；逢欢乐，不狂喜；得之不以为多，失之不以为少；逆之不以为厌，顺之不以为欣，所以能成为身心安全的保障。”《禅坐保健康》

禅

2019-05-24 星期五〖0/664〗 Read more>>